rozmaryn1

Rozmaryn dla zdrowia i urody

Ten, kto śledzi mojego bloga z pewnością zauważył, że do potraw wszelakich uwielbiam dodawać rozmaryn. Jest to moje ulubione zioło, cenię je za przecudowny aromat i smak… Mieszkam teraz w rozmarynowym raju, a do pełni szczęścia brakuje mi ogrodu obsadzonego tym zielskiem. Ale jako, że jest to marzenie dość nierealne, to zadowalam się wycieczkami w góry, z których wracam z pękiem świeżego zioła oraz skromną donicą z rozmarynem na tarasie. Mojej mieszkającej na Warmii rodzicielce udało się wyhodować piękny krzaczek rozmarynu, który latem wsadza do ogrodu, a zimą zabiera w donicy do domu. Mnie w Polsce ta sztuka udawała się jedynie latem, na zimę już mi niestety marniał, ale jak widać da się go zahartować nawet na chłodnym Wschodzie.  Mamy teraz odpowiedni czas by parapety, balkony i tarasy zaopatrzyć w rozmaryn i cieszyć się jego smakiem lub… wykorzystać go w kosmetyce. Rozmaryn dla zdrowia i urody służy ludziom od dawien dawna, dopatrzyłam się legend, iż był jednym z kosmetycznych ziół królowej Kleopatry. Wiadomo na pewno, że jest to jedna z najwcześniej wykorzystywanych roślin w ziołolecznictwie.

Krzaki rozmarynu na rozległych przestrzeniach Kastylii-La Mancha zdają się nie mieć końca, to pomiędzy nimi wędrował Don Kichote :)
Krzaki rozmarynu na rozległych przestrzeniach Kastylii-La Manchy zdają się nie mieć końca, to pomiędzy nimi wędrował Don Kichote :)
rozmaryn2
Kwiaty rozmarynu najczęściej są barwy błękitnej, ale można spotkać też odcienie różu

Surowcem stosowanym w ziołolecznictwie i kosmetyce są liście rośliny, które zawierają m.in. olejki eteryczne, flawonoidy, kwasy wielofenolowe, garbnik i goryczkę. W poradniku dla lekarzy autorstwa Aleksandra Ożarowskiego możemy wyczytać m.in., że ziele rozmarynu przyjmowane w postaci naparu pomaga w trawieniu, ułatwia wydalanie moczu, ma właściwości żółciopędne i żółciotwórcze oraz działa wzmacniająco na organizm. Najbardziej interesuje mnie stosowanie zewnętrzne tego ziela: łagodzi ono bóle mięśni, poprawia krążenie oraz działa bakteriobójczo. Uwaga ciężarne! Ziele rozmarynu może mieć właściwości poronne, na czas ciąży lepiej wstrzymać się od przyjmowania go w dużych ilościach (i dotyczy to przyjmowania naparów, a nie niewielkiej ilości dodanej do potrawy). Pamiętajmy, że w czasie ciąży stosowanie ziół lepiej przedyskutować z lekarzem.

rozmaryn5
Rozmarynu używam najczęściej w trzech wariantach: jako świeże bądź suszone ziele (tutaj możemy wyhodować własny w doniczce lub kupić), w postaci olejku eterycznego (kupując esencję upewnijmy się, że jest ona w 100% naturalna) oraz maceratu. Ten ostatni robi się naprawdę prosto: do czystego szklanego naczynia dodajemy gałązki rozmarynu i zalewamy je olejem (oliwą z oliwek, słonecznikowym, ze słodkich migdałów, takim jakim lubimy najbardziej). Po upewnieniu się, że olej zalał całość surowca i nic nie wydostaje się na powierzchnię, zamykamy szczelnie naczynie i odstawiamy je w ciepłe i słoneczne miejsce (np. na parapet), każdego dnia przez około 2-3 tygodnie należy wstrząsnąć naszą mieszanką. Po upływie tego czasu oddzielamy olej od liści i przelewamy go do czystego ciemnego naczynia. Proste prawda? A przydać się może, o czym przekonacie się w dalszej części wpisu.

Jak w prosty sposób umilić rozmarynem swoje otoczenie?
Uwielbiam ten zapach, działa na mnie pobudzająco i relaksująco, dlatego też używam olejku eterycznego z rozmarynu jako naturalnego odświeżacza powietrza. Można wkroplić go do świec lub skropić olejkiem np. tekstylia w domu (pamiętajmy, że olej może plamić!). Z uwagi na jego działanie bakteriobójcze używam go też podczas sprzątania (kilka kropel w wodzie do zmywania podłóg, dodatek do pasty czyszczącej na bazie sody). Zimą możemy zwilżyć czystą tkaninę, wkroplić w nią olejek i ułożyć na ciepłym kaloryferze – piękny zapach w domu nie potrzebuje szkodliwej chemii.
Na zmęczone ciało
⦁    Po intensywnym wysiłku fizycznym możemy zafundować naszym mięśniom relaksującą kąpiel z dodatkiem naparu z rozmarynu: około 50 g ziela na 2 l wody, napar wlewamy do wanny z ciepłą wodą i zagłębiamy się w ulubionej lekturze.
⦁    Na zmęczone i obolałe mięśnie nóg możemy przygotować prosty krem z dodatkiem maceratu z rozmarynu oraz olejku rozmarynowego. W tym celu w kąpieli wodnej łączymy: 2 łyżki masła kakaowego, 2 łyżki wosku pszczelego, 4 łyżki maceratu z rozmarynu i kilka kropel olejku eterycznego (dodajemy go po rozpuszczeniu się wcześniejszych olejów). Jeszcze płynną substancję przekładamy do czystego naczynia i stosujemy do masaży na zmęczone partie nóg (wykorzystujemy tutaj działanie rozkurczowe oraz pobudzające krążenie krwi).
⦁    Do masażu możemy wykorzystać również sam macerat z rozmarynu;
⦁    Na rynku dostępne są również naturalne mydła z dodatkiem rozmarynu. Dla zwolenników domowych eksperymentów polecam swój wcześniejszy wpis o bardzo prostym wzbogacaniu gotowego już mydła: KLIK

Rozmarynowy krem na obolałe mięśnie
Rozmarynowy krem na obolałe mięśnie

Pielęgnacja włosów
⦁    Płukanka z rozmarynu powinna przypaść do gustu właścicielom ciemnych włosów, gdyż pogłębia ich barwę. Z uwagi na właściwości poprawiające krążenie, wpływa pozytywnie na ukrwienie skóry, co daje szansę na porost nowego owłosienia i zmniejszenie ilości wypadających włosów. Rozmarynowe płukanki dedykowane są w szczególności włosom szybko przetłuszczającym się. Jak je stosować? Po umyciu głowy spłukujemy skórę głowy i włosy naparem z rozmarynu (25 g ziela na litr wody), płucząc głowę nie zapomnijmy o pobudzającym masażu głowy.
⦁    Możemy też wykonać maseczkę na włosy mieszając jajko z odrobiną miodu oraz maceratem z rozmarynu lub kilkoma kropelkami olejku eterycznego z rozmarynu. Maseczkę wmasowujemy w skórę głowy oraz we włosy, trzymamy około 20 minut, a następnie dokładnie spłukujemy.

Ogólna pielęgnacja skóry
⦁    Na wewnętrznej stronie dłoni łączymy łyżeczkę kremu na dzień z 2-3 kropelkami olejku z rozmarynu (olejek rozmarynowy ma wysokie stężenie, więc nie przesadzajmy z jego ilością). Maseczkę nakładamy pod oczy i po około 20 minutach delikatnie ‚zdejmujemy’ bawełnianym wacikiem. Taka maseczka wykazuje właściwości regenerujące oraz przeciwzmarszczkowe. W Hiszpanii, w której rozmaryn jest ważnym zielem, spotkałam się z dużą ilością kremów przeciwzmarszczkowych, w których wykorzystywany jest macerat lub olejek rozmarynowy.
⦁    Możemy również używać toniku z rozmarynu, w tym celu w garnuszku doprowadzamy do wrzenia wodę z gałązkami rozmarynu i gotujemy przez 3 minuty, schłodzonym tonikiem można przemywać całą twarz. Tonik ze względu na działanie antybakteryjne, sprawdzi się przy skórze tłustej lub z trądzikiem.
⦁    Mój ostatni wynalazek: pomadka do ust z rozmarynem! Wymieszaj wosk pszczeli z masłem shea i kilkoma kroplami olejku rozmarynowego. Efekt? Pomadka odświeżająco-regenerująca, sprawdza się zwłaszcza letnią porą.

rozmarynpomadka1
Sposobów na rozmaryn w domowej pielęgnacji i kuracji jest bardzo wiele, ważne by dostosować jego właściwości do konkretnego problemu. Jako właścicielka jasnych włosów nie stosowałam nigdy rozmarynowych płukanek do włosów, ciekawa jestem, czy rzeczywiście potrafią dodać głębi koloru posiadaczkom (i posiadaczom) barwy ciemnej.

A Wy? Mieliście styczność z kosmetykami, w których występuje rozmaryn?

  • Agnieszka

    Rozmarynu używam jako przyprawy bardzo często. Idealny do mięs i na grilla do pieczareczek :)

    • http://bezgrzesznarozpusta.pl Daria @ bezgrzesznarozpusta.pl

      Z pieczarkami smakuje wybornie <3

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      w kuchni sprawdza się świetnie, lubię nawet z samymi ziemniakami pieczonymi <3

  • http://bezgrzesznarozpusta.pl Daria @ bezgrzesznarozpusta.pl

    Kocham rozmaryn i jak patrzę na to pierwsze zdjęcie dzikiego rozmarynu to najchętniej weszłabym w ekran i tam w tym lesie już została – Bajka <3 U mnie gościł w wypiekach, sosach, zupach, makaronach. Zaintrygowana cały czas jestem tym deserem rozmarynowym o którym rozmawiałyśmy. Wybieram się w tym roku na Havar – więc powinno być tam dużo lawendy i rozmarynu <3 Tonik sobie zaserwuję <3 Ściskam

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      oj będzie na pewno, a może trafisz przy okazji na ciacho z puszystym, kremowym sosem rozmarynowym, to błagam zapytaj jak to jest zrobione 😛

      • http://bezgrzesznarozpusta.pl Daria @ bezgrzesznarozpusta.pl

        Zapytam <3

  • http://nihil--novi.blogspot.com/ Nihil Novi

    Przyznam szczerze, że do tej pory nie odkryłam właściwości rozmarynu ani na polu kulinarnym, ani kosmetycznym, ale Twój wpis bardzo do tego zachęca :)

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      To polecam w takim razie, ziele jest bardzo aromatyczne, może przypadnie Ci do gustu :)

  • http://bookendorfina.blogspot.com Bookendorfina Izabela Pycio

    Rozmaryn znam bardzo dobrze od strony kulinarnej, niestety stosunkowo mało wiem o jego użyteczności w kosmetykach. :)

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      w kulinariach też jest super, ale i w kosmetykach się sprawdza :)

  • http://www.ca-lineczka.pl Mama Calineczki

    ooo, spróbuję płukankę do włosów… :)

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      to daj znać jak wrażenia, bo ja swoich włosów pogłębiać w barwie nie chcę, a jestem ciekawa, czy rozmaryn to odpowiednik rumianku dla ciemnych włosów.

  • http://babownia.pl/ Babownia

    Ja tak jak Mama Calineczki pomyślałam o płukance bo rozmaryn sobie dzielnie rośnie w zielniku :) ale zastanawiam się jak jest z tymi farbowanymi na ciemno. I baaaarzdo podziwiam za rozmarynową wiedzę 😀 pozdrawiam!

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      Dziękuję, mam teraz świetne warunki do pogłębiania rozmarynowej wiedzy :) Co do włosów farbowanych… zdaje mi się, że mają one warstwę ‚ochronną’ w postaci farby i bardzo możliwe, że taka płukanka nie będzie na nie działała. Muszę doczytać jak działają płukanki ziołowe na włosy farbowane, jak się dowiem, to dam znać :)

  • http://www.moj-kawalek-podlogi.pl Edyta moj-kawalek-podlogi

    No i kolejny raz sprawdza się, że natura pomyślała o wszystkim! :) Ile kosmetyków o różnorodnym zastosowaniu można sporządzić z ogólnie dostępnych produktów to jest niebywałe! O takim zastosowaniu rozmarynu jeszcze nie słyszałam i chętnie wypróbuję którąś z Twoich propozycji :)

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      Natura jest sprytna, mnie zawsze fascynowało jak ludzie domyślali się, że coś może działać na daną dolegliwość (z pewnością była to metoda prób i błędów, z tym, że błąd w odległych czasach mógł się nieciekawie kończyć).

      • http://www.moj-kawalek-podlogi.pl Edyta moj-kawalek-podlogi

        Też myślę, że była to metoda prób i błędów plus przekazywanie wiedzy z pokolenia na pokolenie. I faktycznie jest to bardzo interesujące!

  • http://bedekims.pl Patrycja

    Słuchaj, możemy się zamienić. Ja oddam Tobie duży ogród który obsadzisz rozmarynem, a Ty mi miejsce z którego można spacerować po górach. Umowa stoi? 😀

    Też uwielbiam rozmaryn, ale zwykle używam kupnego, suszone go. Obawiam się, że nie przetrwalby w moim ogrodzie, gdzie jest sucho, wietrznie i do tego pełno w nim rozbieganych psów, które wszystko rozkopuja… A szkoda, świeży byłby lepszy.

    • http://www.ekomentalnie.com/ Ekomentalnie

      Już się chciałam zamieniać, ale jednak preferuję ogród, w którym ten rozmaryn mi wyrośnie bez problemu :) Namiastkę świeżego rozmarynu można zawsze mieć w doniczce, najlepiej na słonecznym parapecie :)

  • http://www.zwidokiemnastol.pl Zuzanna Mann

    uwielbiam rozmaryn… dodaję do mnóstwa potraw, i do przetworów – konfitura z malin z rozmarynem, dżem z truskawek i porzeczek…
    kocham południowe strony, gdzie rośnie całymi krzakami co krok, i można mieć obsadzone pół ogrodu… chciałabym mieszkać w takim miejscu, może się zdarzy…
    pozdrawiam,
    zuzanna | http://www.zwidokiemnastol.pl